Правка — коррекция позвоночника

Травмы, ушибы, смещения и др. изменения в позвоночнике и голове бывают часто одной из первопричин, являющихся сенсибилизирующими моментами развития онкозаболевания. Как известно, чтобы развилось онкозаболевание, нужно сочетание ряда факторов, которые являются почвой для болезни, для проявления общего адаптационного синдрома с вхождением его в стадию истощения. Остается добавить провоцирующие, проявляющие онкоболезнь факторы — и начинается нерегулируемый рост клеток.

Поэтому целители, ставя задачу убрать первопричину болезни, чаcто находят ее в патологических изменениях в позвоночнике и голове. Устранение всех патологических изменений в них приводит к успешному исцелению как от онкозаболеваний, так и ряда др. инкурабельных болезней, таких, как сахарный диабет, язва желудка, хронические дисфункции ряда систем, иммунодефицит и др.

Правка шейного отдела позвоночника по И.Васильевой (т.н. тракция – вытяжение)

Исходное положение. Пациент свободно лежит на кушетке лицом вверх. Если правка выполняется без помошника, то желательно уметь зафиксировать тело. Для этого ноги пациента могут быть согнуты в коленях и свисать с края кушетки (в дальнейшем они помогают фиксации тела.). Если есть помошник, то он должен крепко (но не грубо!) удерживать ноги пациента за лодыжки, что бы туловище не смещалось во время тракции). Голова свисает за пределы кушетки. Правщиком может быть любой член семьи, в т.ч. и взрослые дети. Правщик может встать позади головы, удерживая голову своими руками. Для удобства и более крепкого упора правщик может сесть, положить голову себе на колени, стопы ног кладет на плечи пациенту. Если правщик делает стоя, то колени его слегка согнуты, стопы противопоставлены. Следует следить, чтобы стопы не скользили по полу. Одна рука удерживает голову за подбородок, другая — затылок. Предварительно правщик должен проверить все шейные мышцы: есть ли в них напряжение. Правщик должен заставить сбросить пациента все напряжение мышц шеи и спины. В случае необходимости промассажировать эти мышцы, нажимать на них кончиками пальцев. Категорически запрещено проводить растяжку (тракцию) в случае если есть болезненное спазмирование какой-либо мышцы или пациент сознательно напрягает т.е. противодействует мышцами.

Приемы для расслабления спазмированных мышц

Пациент лежит лицом вниз. Для расслабления ременных задних мышц шеи надежно фиксируют одной рукой голову на затылке. Указательный палец другой руки с укреплением и наложением на него среднего пальца помещают на пораженное место, которое обычно локализуется вместе крепления сухожилий к затылочной кости. Затем производят растирание с давлением на указанную область, прижимая мышцы к затылочной кости. При этом важно не вызвать резких болевых ощущений, что может усилить спазм. Массажировать рукой 5-10 мин. . Можно делать продавливание и растирание глубинных мышц 1-м пальцем. Для совокупного расслабления мышц пациент лежит на спине. Массажист помещает кисти обеих рук по обеим сторонам шейного отдела позвоночника. Мягкими вкрадчивыми движениями он начинает массаж медленно, ритмично и глубоко «прорабатывая все мышцы».

Можно применять прием «катание» головы, когда одна рука ложится на лоб и перекатывает голову из стороны в сторону, а другая рука мягко «прорабатывает» пальцами все шейные позвонки. В случае если всеже имеет какое-либо напряжение одной из мышц, (спазм) необходимо, чтобы помогал массажист мануальщик.

Техника проведения. Из исходного положения правщик начинает плавно отклонять свой корпус назад. Делайте вытяжку медленными рывками. Следите за ощущениями и поведением пациента, чтобы он не начал напрягать свои мышцы. Правщик оттягивает голову как с помощью туловища, так и усилий рук. Когда почувствуете, что шейная мускулатура расслабилась и вытяжка прошла в достаточной степени, выдерживают 3-5 секундную паузу и медленно ослабляют усилия и рывки. За одну процедуру повторяется около 5 — 12 раз при условии полного контроля за ощущениями пациента.

Этот же прием можно делать и путем обхватывания головы за основание двумя руками, а мягкий захват головы осуществляется путем сжатия ее внутренними поверхностями до локтя рук, которые сближают, сдавливают голову вовремя тракции. Обычно в ходе данного приема вытяжное усилие наращивают во время вдоха и медленно ослабляют, т.е. в ритме с хорошо заметными дыхательными движениями ребер. Обычно делают 5 — 7 тракций. В конце делают обычный стимулирующий массаж шеи.

Меры предосторожности

Важно помнить, что тракция может быть болезненна и даже вредна, если правщик не сохраняет постоянное ее направление вдоль горизонтальной ее оси.

Тракция с ротацией (поворотом) головы

Взять одной рукой за подбородок, а другой за затылочный выступ, Прижмите покрепче, покачивая мягко, плавно налево направо и тяните энергично, но медленно, как бы вытягивая ее. Приговаривайте : «Стань на место!» Затем плавно, без мощных усилий поворачивайте голову до предела, чтобы линия носа доходила возможно до плеча, то есть голова поворачивается максимально, на 90⁰, что иногда возможно будет не у всех, при этом может быть небольшой хруст и щелчки. Пусть косточки займут нужную позицию, тогда по спинно-мозговому каналу будет хорошо идти ликвор. Все правки (тракции) позвоночника нужно проводить после тщательного прогревания организма, например, в бане.

Хорошо применять растирания кожи вдоль позвоночника до жара и наносить мазь «Астрон» (содержит Тактивин — нейроиммунный пептид).

Растягивание и выравнивание позвоночника

Ежедневно надо позвоночник растягивать и выравнивать. Для этого хорошо, когда в доме есть шведская стенка или турник для подтягиваний, на которых повисают на руках. Ноги при этом должны быть вытянуты и упираться только кончиками пальцев, пятки приподняты. Затем резко опускать тело, то есть резко сбрасывать стойку на пальцах ног. Тело под собственным весом резко растягивает позвоночник и все сдвинутые смещенные позвонки стремятся войти, вернуться в свое изначальное, естественное для них место. При этом восстанавливаются зажатые или деформированные слегка межпозвонковые диски, которые часто зажимают спинно-мозговые нервные корешки. Идет как бы резкое встряхивание своим телом. Но первоначально это должно проходить мягко, осторожно. Затем, когда убедитесь, что все нормально, эти встряхивания и растяжения позвоночника можно усилить, а число встряхиваний увеличить. Затем можно делать разнонаправленные волнообразные движения позвоночником., чтобы помочь ему восстановить его первичное нормальное состояние. При встряхиваинях необходимо уметь сбрасывать полностью любое мышечное напряжение всех мышц спины и брюшного корсета.

Правка копчика

Практика показывает, что вывих, ушиб или слом копчика могут привести в дальнейшем к самым разнообразным заболеваниям, в т. ч. воспалительным в простате, мочевом пузыре, яичниках, а иногда и к самым тяжелым инкурабельным заболеваниям, как сахарный диабет, а также к опухолевым, вплоть до саркомных и лимфогрануломатозным и др. Поэтому в случае выявления сотрясений, ушибов копчика его надо обязательно проверить, не было ли подзагиба его вовнутрь, микротрещин и т.п. Часто патология копчика является важнейшей первопричиной и преобладающей компонентой ряда других сложнейших заболеваний, которые становятся хроническими и неизлечимыми методами ортодоксальной медицины, преимущественно воздействующей на вторичные последствия заболевания и игнорирующей первичные факторы, которые обуславливают хронический застойный очаг патологической пульсации сигналов, приводящих к дистрессу, снижению или исчезновению регионального иммунитета из-за прекращения выделения костной тканью в данном регионе иммунопептидных регуляторов и утраты функциональной специфической нейро-гуморально-трофической регулировки. Восстановление анатомической структуры копчика и как результат, его функционального значения, приводит к излечению ряда зависящих от него заболеваний. Чаще всего повреждают копчик дети, когда падают на попку, спортсмены и люди с длительно сидячим образом жизни. Пожилые люди практически всегда имеют снижение функции, подвывих или атрофию копчика, что часто у женщин способствует нарушению менструального цикла, патологическому протеканию климакса, а у мужчин наблюдается связь между состоянием копчика и крестцового отдела позвоночника с простатой и ее заболеваниями как простатит, аденома, рак. Поэтому взрослым людям и детям после падений надо всегда править копчик, а также больным, у которых их заболевание указывает на возможную связь с копчиком.

В отдельных случаях, когда нет хорошего массажиста или близкого человека, который мог бы вправлять копчик пальцем через анальное отверстие, можно прибегнуть к помощи жарко разогретой бани. Больного ставят устойчиво, чтобы он плотно упирался в скамейку, склонившись под прямым углом. Накрыть крестцовую область маленьким махровым полотенцем. Положить ладони как можно ближе к копчику по обе стороны позвоночника, надавить сверху и сильными рывками прямых рук, наклоненных примерно под 30 градусов к спине, начинать сдвигать кожу на крестце, приговаривая темпераментно: «Стань на место !» Дело в том, что кожа в этом месте сцеплена очень плотно с соединительной тканью, охватывающей копчик. поэтому рывки рук правщика тянут наверх кожу и выгибают на место копчик. Так делают минут 20, при необходимости повторяют процедуру. При наличии связи заболеваний с копчиком эффект не замедлит себя проявить. Обычно, легче становится приседать, ходить и др.

Но не всем приемлемо применение жаркой бани по некоторым показаниям. В этом случае можно заменить на распаривание в ванне или делать просто безвредное местное прогревание именно той зоны, где нужно приложить целебное воздействие. Эта процедура опробована на тысячах больных и отрицательных эффектов никогда на было.

Разотрите, как следует, крестцовую зону роликовым массажером а потом — сухим шерстяным шарфом до ощущения жара, сразу смажьте мазью «Астрон», которая содержит иммунопептиды (сделайте запрос к нам по этой мази и препарату Т-активин или ищите в аптеках, т. к. это один из ведущих компонентов нашего лечения). Также дополнительно применять пихтовое масло с вьетнамской «звездочкой». Сразу после этого закрепить вокруг таза обычную лекарственную повязку со спорышем и шерстью. Заранее сшейте специальный мешочек — длинный и узкий: в длину 30 см, в ширину 6 см. Нагрейте на сковородке обычную соль (чтобы потрескивала), наполните мешочек горячей солью и завяжите (когда соль остынет, ее можно снова нагреть). Закрепите поверх повязки мешочек с горячей солью, а сверху натяните плавки. Если горячо, проложите между мешочком и повязкой старый шарф — добейтесь ощущения приятного тепла. Можно полежать, а можно и заняться работой по дому. За 2-3 часа ваш копчик согреется и станет эластичным. Затем ненадолго надо лечь просто в теплую (около 30 градусов) ванну и в течение 20 мин поднимать копчик. Можно вместо ванны использовать глубокий таз: сесть в него и сидя делать коррекцию позвоночника. Допустимо использовать и электрогрелки после солевого компресса.

Правщик (массажист, мануальщик или др. лицо) может подойти сзади после всех процедур разогревания, встать на колени и также прямыми руками (меньше устаешь, когда толкаешь корпусом, а не силой рук) сдвигать копчик кверху. Пациент может сидеть на пятках и стопах, головой склонившись на соединенные ладошки.

После целебной «водной процедуры» следует лечь на коврик на живот и раз 20 на 5-10 секунд с силой поднять руки и ноги вверх — изображая упражнение «поплыли-полетели» После упражнений лучше всего хотя бы полчаса полежать. Потом можно встать, но ни в коем случае не поднимайте тяжести ! Повторять этот комплекс нужно в течение недели, а можно и дольше, в зависимости от степени вашего исходного поражения. Вы сами почувствуете облегчение в животе ,в ногах и во всем теле. Но следите внимательно за нижним отделом позвоночника — при падении, тряске ил и просто при неудобной позе потребность в правке может появиться вновь. Не ленитесь! Помогите своему ближнему, а он поможет вам.

После этого хорошо приступить к подъему опущенных почек. Стоя, наклонитесь, кулаки положите по обе стороны позвоночника, чуть ниже пояса и, с силой надавливая, проведите кулаками снизу вверх, поднимая опущенные почки. и еще — по самому позвоночнику, растирая его. После чего хорошенько разотрите уши в средней наружной части — это противозавиток, который является отображением позвоночника. Пускай растирание ушей и позвоночника станет вашей постоянной доброй привычкой.

ЗАТИРАНИЕ ТРАВМ (по И. Васильевой).

Травмы нужно регулярно «вытирать». Поднесите руки к голове, не касаясь ее. Поглаживайте прозрачную радужную оболочку — астральный образ вашей головы. освобождая ее от следов травм. Восстанавливайте нормальную ауру головы с помощью воображения, имажинации, ощущения приятного, радостного, светлого излучения, которое равномерно окружает голову совсех сторон. Мысленным взором «просмотрите» нет ли на этой светящейся оболочке «пятен» «прогибов», «затемнений». Не бойтесь того, что ничего не видите и ничего не получается. Это мысленная игра на ощущение, прочувствование того, чего раньше не чувствовали. Это нейролингвистическое программирование своей здоровой, полноценной ауры вокруг головы. Достигните эффекта ощущения, как будто вы сияете, излучаете энергию юности, бодрости, радости.

Если болят лоб, виски и глаза — причина может быть в затылочной травме. Следствием обычно является воспалительный процесс в пазухах лба — фронтит, или носа — гайморит. Иногда болит затылок или висок — это след затылочной или височной травмы, в этом случае нужно еще полечить ухо (методику применения восковых трубочек-свечек дозакажите). Но чаще всего человек страдает от распространенной по всей голове боли и корень этих страданий — множественные травмы головы из-за неправильных родов, падений, ударов.

Прикройте глаза, представьте ярко-синее теплое море, белый прозрачный камень и волшебную фею в белом свободном одеянии. Она протягивает к вам добрые руки, снимает усталость ,тревоги напряжение, боль, страх, скармливает их Большой Белой Рыбе.

Причиной частых головных болей является стресс, плохая работа почек и, как следствие, ухудшение качества сосудов: вен, капилляров и артерий, в особенности в шейном отделе позвоночника; нарушение углеводного обмена, иммунодефицит, язвы и эрозии кишечника, отиты и ангины. У всех наблюдается снижение пульсового кровотока и затруднение венозного оттока крови — нарушение мозгового кровообращения. Те, кто занимается по приведенным методикам, освобождается от головных болей, как правило, после 1-3 занятий.

Особо важно все мероприятия по правке и затиранию травм позвоночника и головы сочетать с методикой применения солевых компрессов на шерстяной ткани и методикой наложения «мостиков» на позвоночник и голову. Эти методики дозакажите.

1. Травма затылка. Она нарушает нервное управление сразу всем организмом (печень, почки, селезенка, репродуктивная система, ноги). Поэтому необходимо регулярно править голову.

2. Травма темени (дети колотят друг друга по голове книжкой или портфелем, женщинам посудные полки падают на голову, мужчины в драке травмируются). От этого страдают оба уха, а также зубы, горло, паращитовидные железы (от них зависит состояние всей костной системы и кожи). Правьте голову, чистите уши (применяя дымовые трубочки, методику закажите), чините зубы.

Правка черепа

Лучше всего править в воде, предварительно размягчив кости масляным компрессом. Можно медитировать: представляйте, как вы изнутри раздвигаете свою темницу. Или накачиваете шину, надуваете шарик — так и ваш череп выправляется.

Перекос

Наш череп состоит из отдельных костей-щитов: теменная, две височных, две затылочных. Между ними находится соединительная ткань. Травмы вызывают перекос черепных косточек, и те не могут ритмично колебаться, прокачивая ликвор — спинно-мозговую жидкость — по всему объему головного и спинного мозга.

Кости черепа, совершая колебательные движения, ритмично гонят ликвор по голове к позвоночнику. Ликвор создается в желудочках мозга, омывает и питает ткани позвоночника и головы, предохраняет важные нервные центры от повреждений, задает ритм всему организму, поддерживает проводимость нервных волокон, упругость связок и целостность межпозвоночных дисков. Известно ,что из-за травмы головы эти колебания затухают, движения ликворной волны в голове и позвоночнике тормозятся до полной остановки. При этом центральная нервная система перестает работать, ослабевают центральные функции организма, начинаются сбои и безнадежно падает иммунитет. Череп дышит наподобие легких, но посредством ритмического движения, прокачивая не воздух, а спинномозговую жидкость, которая окружает головной и спинной мозг.

Обнаружен краниальный ритм, т.е. в норме кости черепа вибрируют 14 раз в минуту. Ушибы, травмы, сотрясения мозга снижают этот ритм часто до 2 3 раз и даже до 0. Обнаружить этот ритм иогут только приборы или очень чувствительные натренированные специалисты при полной концентрации внимания. Многие чтобы почувствовать этот ритм учатся месяцы. Для определения ритма специалист кладет обе руки на череп пациента и пытается уловить практически не заметные расширения и сжатия.

Иногда причина боли головы — в плохом кровоснабжении головы из-за слабости сердечной мускулатуры (причина этого в опущении почек, вызвавшем сужение венечных артерий ,или в нарушении проводимости спинного мозга в слабы точках шейно-грудного отдела). Как правило, в голове появляются воспалительные очаги в области уха, носа, лба, зубов и миндалин, обычно из уха выделяется сера.

Методика поднятия почек и других органов

(матки, печени, желудка, поджелудочной железы и т.д. по И.ВАСИЛЬЕВОЙ)

Когда наши почки, желудок, печень и остальные внутренние органы находятся, где им быть надлежит, они работают нормально. Но под влиянием напряжений, связанных с поднятием тяжестей или родами у женщин, при слабых мышцах живота, в результате длительных ослабляющих заболеваний или отеков легких или в брюшине и ряда др. причин, многие органы опускаются. В результате могут проявиться боли или др. хронические заболевания и ранняя старость Поэтому нужно обязательно заботиться о сохранности анатомической нормы на всю жизнь.

В норме почка лежит в специальном ложе между большой и трапецевидной мышцами поясницы, чуть выше пояса. Если мышцы развиты и соединительная ткань прочная, то ложе не выпустит почку и будет держать. В противном случае даже от маленькой тяжести почка будет постоянно выскальзывать из своего гнезда вместе с надпочечником. Находясь в бедственном положении, почка выделяет ренин (повышает кровяное давление), а надпочечник — гормон стресса кортизол. Опущенная почка постоянно выделяет сигнал тревоги, т.е. кортизол. Это ведет к хроническому ,застойному дистрессу. Норма кортизола в крови повышается в 2-10 раз! Что выводит из баланса, нормы, многие системы, в первую очередь, поджелудочная железа уменьшает выработку инсулина, но даже его мышцы не могут использовать в полной мере, т.к. кортизол снижает чувствительность клеток к инсулину. Так возникает предиабет и диабет (или, как говорят врачи, повышается толерантность к глюкоз). Наличие сахара в крови (или глюкозная толерантность) создает первичные условия в сочетании с иммунодефицитом и др. провоцирующими факторами для бесконтрольного роста опухолевых клеток. Т. е. опущение почек — это одна из причин сенсибилизации, предрасположения организма к онкозаболеваниям за счет истощения и перенапряжения общих адаптационных систем организма (ОАС), с которым организм сам справиться не может, ему надо помочь. Часто, убрав первопричину, почву болезни, сенсибилизатор, здание болезни само рушится, исчезает, т.к. приходит в нормальный режим ОАС. Поэтому-то целители не лечат (не снимают симптомы, как это делают врачи), а помогают организму привести в норму основные системы организма. А болезни уходят сами и лечить их не надо! На эту деятельность они требуют очень много энергии, «обеспечивая» солнечное сплетение, управляющее всем регионом, включая поджелудочную железу. Но кроме того, кортизол перечеркивает углеводный обмен, а ренин повышает тонус гладкой мускулатуры сосудов и сужает капилляры.

Упражнение ДЕРЖИМ НОГИ — или укрепление мышц живота. Лежа на спине держите ноги на высоте спичечного коробка, чем ниже, тем лучше. Руки на животе надавливают на пупок — это укрепляет мышцы живота, можно делать легкие поглаживания, надавливать на точки по кругу вблизи пупка. Начинайте выполнять столько времени, сколько сможете их удержать, терпите. Затем постепенно каждый день этот период будет увеличиваться до 3-15 мин. и вскоре обнаружите, что сил прибавилось, во рту перестало сохнуть, сон, настроение улучшились, сердце бьется спокойнее.

Лежа на спине, согните колени, положите разведенные и напряженные пальцы рук на живот, надавите, представьте, что захватили свои почки. Захватили? Тяните их по направлению к плечам. Подтянули? Теперь — закрепите на новом месте! Также поступите с маткой, печенью, желудком, кишечником — со всем! Повторяйте упражнение не менее трех раз. Повторяйте: «Станьте по-старому, как отец с матерью поставили!» Произносите эти слова мысленно со страстью, с непоколебимой уверенностью в то, что будет так, как скажете.

Поднимать опущенные органы лучше всего в воде. Следует лечь в ванну так, чтобы грудь была над водой, и с большим старанием приподнимать все, что опустилось, начиная с мочевого пузыря. А можно, не вставая с постели, лечь поперек и сделать «полуберезку», опираясь ногами на стену. Пододвиньтесь еще ближе к стене. Теперь область таза приподнята, а руки свободны для массажа — поднимайте все, что опустилось за многие годы. Будьте осторожны, не упадите. Почаще сдавливайте руки перед грудью, закрепляя все органы на новом. завоеванном месте.

Сидя, наклонитесь немного вперед, положите обе руки на правое бедро (посередине между паховой складкой и коленом), оттолкнитесь, СТРЕМЯСЬ выпрямить руки, выдохните. Сильно втяните живот, не вдыхая, сильнее, сильнее, еще сильнее! Мысленно приговаривайте: «ВСТАНЬТЕ ПО-СТАРОМУ, КАК БОГ ПОСТАВИЛ!» Если вдохнуть очень хочется, начинайте тихо-тихо дышать, только вдох — маленький и незаметный. Вдыхаем пол-наперстка, выдыхаем столько же. Пусть немного не хватает дыхания, потерпите, успокойтесь, руки сжаты. Живот втянут, но усилия слегка ослаблены — это отдых. Отлично! Повторите то же, когда руки на левом бедре. Затем положите руки — левую на левое бедро, правую — на правое. Оттолкнитесь... выдохните... втяните живот! Сильнее, еще, не дышите! А теперь закрепим новое состояние.

Подложите под таз небольшую подушку. Будем поднимать опущенные почки. Для этого положите два сомкнутых кулака на позвоночник у копчика. Сильно надавливая, разводите кулаки в стороны и вверх, к краям ребер .- Повторяйте настойчиво, эмоционально слова заговора. Повторите массажные движения трижды. Этот массаж очень полезно делать днем, когда нельзя лечь например, на работе, после долгого сидения на месте, после утомительной езды в транспорте или стояния у конвейера. Все — так же, только стоя: наклонитесь и помассируйте спину.

Сложите ладони перед грудью пальцами вверх, стисните основания ладоней крепче, сильнее, так сильно, чтобы руки задрожали! Задайте программу. А сейчас выдохнем, втянем живот, потянемся вверх, стиснем колени, ягодицы и скажем, напрягая горло, «Н-н-норма! Норма! Норма!» Крепитесь, не дышите, усилия максимальные. Ваш внутренний целитель выполнит Ваше задание.

Правка внутренних органов. Вам полезно научиться массировать живот, это снимает отек и венозный застой, улучшает кровообращение и ставит органы на место. Лучше всего делать массаж лежа в постели утром до еды и перед сном. Под таз следует положить подушку, чтобы кровь естественно оттекала к сердцу. Массаж включает несколько этапов.

Массаж живота при венозном застое

1. Разогрев. Возьмите и хорошо растирайте им кожу живота, пока она не станет теплой и розовой. Направление движений — снизу вверх.
2. Поглаживание. Круговыми движениями по часовой стрелке 1-2 минуты поглаживайте живот без надавливания.
3. Выжимание. Согните правую руку в виде «ковшика», положите ее на брюшную стенку управой подвздошной ямки (там очень часто образуется застойное «болото» у слепой кишки-аппендикса); левой рукой легко прижмите сверху. Ведите венозную кровь (отгоняйте, выжимайте ее!) снизу вверх до уровня чуть выше пупа. Движение равномерное, мягкое; рука чуть погружается в живот, никакой боли нет. Затем руки помещают в центре над лобком и освобождают от венозного застоя тонкую кишку, двигаясь точно к пупку. Теперь переместите руки в левую подвздошную ямку и также отгоните венозную кровь от сигмовидной кишки; в завершение разверните «ковшик» под прямым углом и направьте кровь горизонтально слева направо в сторону печени по воротной вене. Схема похожа на букву Ш Не забудьте! При этом очень хорошо втягивать живот и придерживать (затаивать) дыхание.

Программа поднятия почек

Внимание на области чуть выше пояса, со стороны спины. Представьте, что Вам помогают поднять почки. Как? Сами себе вообразите, что приемлемо: подъемный кран и т.п.

Программа поднятия крови

Внимание сосредоточено на области печени и селезенки — в капиллярной сети именно этих органов возникают застойные явления. Представьте, что Вы досуха выжимаете губку или через соломинку вытягиваете сок. Скажите проникновенно, обращаясь к внутренним органам: «Печень и селезенка, помогайте сердцу!».

Программа закрытия клапанов

Внимание сосредоточено на области сердца и области солнечного сплетения. Попросите: «Сердце, мой дорогой моторчик, я помогаю тебе, укрепи, пожалуйста, клапаны!» Затем обратите внимание на желудок и прикажите резко и властно: «Кишечник, закрой клапаны!»

Не правда ли, Вам стало легче? Повторяйте разминку много раз в день и, конечно же, делайте все остальное. Онкосистема просто уйдет, уступит организму. Кортизол сядет в норму.

Целительная процедура по поднятию опущенных органов должна сочетаться с применением солевых компрессов на область живота и сзади на позвоночник. ( Методику по солевым аппликациям дозакажите). Эффективность лечения в этом случае выше.

Наклонная доска. Хорошее дополнительное действие по поднятию опущенных органов имеет применение длительного лежания на наклонной доске (можно на резко задранной верх кровати), ложиться вниз головой.

БЕСКОНТАКТНЫЙ (ИМАЖИНАЦИОННЫЙ) МАССАЖ

ЦВЕТОК. Природа откроет новый канал, если осознанным самоограничением вы обеспечите себе нехватку ресурсов: тепла, еды, воздуха. Утром затаите дыхание и войдите в состояние нейтрала (релаксации) Поздоровайтесь с цветком и поработайте с ним. Постарайтесь запомнить это состояние контакта и научитесь его вызвать в любой обстановке. Постепенно даже образ цветка будет открывать связь с Миром и вы сможете жить долго и результативно.

ТРЕНИРОВКА. Поставьте перед собой любимый цветок и улыбнитесь ему. Перейдите на легкое дыхание и чуть прикройте глаза, попросите цветок помочь вам подготовить руки к работе .Разотрите свои ладони до жара. Затем опустите руки свободно и обнимите ладошками цветок, не прикасаясь к нему. Держа руки на расстоянии около 10 см от цветка, легонько поглаживайте его. Скажите цветку ласковое слово и ждите ответа, как от ребенка, еще не умеющего говорить. Не спешите. Ответом может быть мягкий и теплый толчок в ладони, покалывание рук или сладкое тепло в груди и плечах. Не голосом, а душой поблагодарите его за то, что он с вами, что вы не одиноки в этом огромном мире. Прислушайтесь к себе. Не правда ли, вам хорошо? Внутри тихо-тихо, вы вполне можете сказать: «Меня — нет!»

Вы — целое, вы — часть великого океана жизни, вы — капля в нем.

Пожелайте океану добра и попросите его помочь вам. Руки начинают тихо «дышать» — чуть-чуть раздвигаться и сдвигаться синхронно с вашим дыханием. Еще мельче движения, совсем незаметны — вот теперь хорошо. Цветок начинает взаимодействовать с вами. Вот уже появляется это ощущение — как будто тугая резинка мешает раздвинуть руки и — сдать их. (Если хотите прочувствовать сходные ощущения, найдите большой воздушный шар и, обхватив его двумя руками, попробуйте растянуть и сжать, только чтобы не лопнул!). А теперь осторожно отодвиньтесь от цветка, сохранив «шарик» в руках. Он живой, он дышит! Какого он у вас цвета? Улыбайтесь ему! Локти опущены, пальцы не напряжены, ладони едва-едва колеблются. Шарик дышит в ваших ладонях — значит, живет. Он обладает волшебной способностью убирать боли ,шлаки, информационный мусор — и оставаться чистым и добрым. Вы только настройте его на это в самом начале работы. ЧУДЕСНЫЙ ШАРИК ,ТЫ — МОЕ ТВОРЕНИЕ, ПЕРЕМЕНИ ЗЛО НА ТЕПЛО И СВЕТ ДЛЯ МЕНЯ И МОИХ БЛИЗКИХ !

ШАРИК ЛЕЧИТ ГОЛОВУ

Сделайте с помощью цветка ШАРИК. Поднимите очень осторожно «дышащий» ШАРИК до уровня своих ушей и просуньте в него голову. Руки тихо-тихо колеблются с частотой вашего дыхания. Вы снова чувствуете тепло ШАРИКА и его упругое сопротивление? Отлично!

Теперь осторожно и медленно поворачивайте голову в одну сторону, потом в другую, а можно при неподвижной голове поглаживать голову круговыми движениями ШАРИКА (удобнее, когда размер ШАРИКА дает расстояние от ладони до уха около 10 см). Сжимайте и разжимайте ШАРИК, как гармошку — очень полезно ушам. При этом часто уходит давний шум или звон в ушах, давняя боль. А теперь проведите имажинационное самопрограммирование на снятие всех последствий травмы, т.е. введения программ и ощущений как будто не было ничего, что нарушало ваше здоровье. Как буд то вы ЗАНОВО рожденный человек.

Закончить можно контактным поглаживанием, разотрите целебными руками голову и уши.

ШАРИК ЛЕЧИТ ПОЗВОНОЧНИК

Для этого надо уметь воображать, имажинировать. Нормальному психически развитому человеку эта методика будет несложна, если он к ней отнесется с доверием и желанием. Для удобства предлагаю вам представить образно перед собой своего двойника из тонкого мира. Итак, ваш двойник перед вами. Теперь поднимите шарик над головой. Дайте ему наполниться энергией и информацией НОРМЫ. Для этого вы должны видеть свое здоровое и молодое тело, вспомнить его и все преимущества от этого. (Для более точного развития этих чувств здоровья и НОРМЫ предлагаю вам еще дозаказать у нас методику ИМАЖИНАЦИИ, это ускорит освоение необходимого чувства НОРМЫ как физиологического, так и психического). Смотрите. шарик становится синим, воспринимает эту имажинационную программу. Начинайте этим шариком лечить двойника. Себя.

В шарике — образ моей головы. Я глажу голову и выравниваю косточки черепа. Они должны пульсировать, гоня ликвор по головному и спинному мозгу. Но иногда старые травмы о себе дают знать и целебные колебания затухают. Я с силой покачиваю голову (шарик!) из стороны в сторону и тяну вверх. Удивительно приятный отклик возникает в затылке, в позвоночнике и в сердце. Синий шарик очищает голову от шлаков, глупых мыслей и обид, исправляет нарушения. Просим о помощи. И добрая непонятная целительная сила отзывается, включается: с улыбкой стирает морщинки и следы травм, помогает сжечь мусор. Но, конечно, пока не прямо в вашем теле, а в тонком двойнике, который является отображением, тенью вашего тела в тонком мире, информационном пространстве. И все это начинает действовать, переходя на план вашего физического тела, приводя к его перестройке, включению программ исцеления.

Голубым шариком очищаем основание черепа и шею. Пусть артерии свободно проникают в голову и питают позвоночник. Пусть вены уносят всю отработанную кровь. Пусть ничто не мешает нервам передавать важные управляющие сигналы!

Затем шарик зеленеет и правит позвоночник, а это наполняет пространство сердца эфиром любви и духовности.

Желтым шариком почистим грудо-поясничный отдел позвоночника, исправим и усилим органы пещеварительного тракта. Закроем приоткрытые и ослабленные клапаны в венах, печени, в желудке, подправим поджелудочную железу.

Ниже шарик становится оранжевым и чистит пояснично-крестцовый отдел. У самого копчика больше всего работы. Наш шарик от старания краснеет, в его пламени сгорает весь мусор, образованный венозными застойными болотами. Целительная сила под именем Бел-Белила помогает восстановить норму крестца, копчика и таза после многочисленных ударов и перегрузок.

СИЯЮЩИЙ ВИХРЬ — СУШУМНА

Очистившись от микро- и макротравм, мы можем закрутить сияющий столбик вихря Сушумна вокруг позвоночника. Вихрь очень устойчивая форма организации пространства. Так крутится все в природе, в т. ч. и Земля вокруг Солнца. Смерчь или вихрь всегда самодостаточен, он добывает сам для себя необходимую энергию. Эти формы в тонком мире — шарик и вихрь — помогают воздействовать образу и разумному слову на тело.

ВИХРЬ можно немножечко поддерживать, ритмично подавая правое плечо вперед, а левое — назад — наши руки подкручивают тугое веретено вихря. Он обретает устойчивость и силу. Он поможет вам управлять вашим живым организмом в неблагоприятных условиях.

Образы шарика — вихря, Бел-Белилы — все это заставляет трудиться вашу душу в общении с миром, решать проблемы тела. Энергоинформационный мусор на теле надо не просто снимать, а сжигать. Для этого можно разжечь костер как натурально, так и при помощи образа. Тащите в него побольше дров. Попросите огонь почистить вас. Можно даже образ огня запустить в больной орган, например, нагноившееся легкое. Огонь никогда не тронет добрых тканей. Воображаемый огонь, костер должен быть как в кино Этому поможет и свеча, если нет возможности использовать натуральный костер.

Практика показывает, что эти методики имажинации позволяют исправить оболочку тонкого тела спинного мозга, т.е. задается образ чистого и свободного позвоночника — как ствол у молодой пихты. За короткое время вы ощутите улучшение работы печени, она успокоилась,... сердце перестало болеть... в голове просветлело. Стоило устранить воспалительную пробочку, как выправились реальные оболочки. Затем можно делать иные «латки», чинить оболочку всего тела.

ПРЕИМУЩЕСТВО бесконтактного массажа перед контактным заключается в том, что происходит взаимодействие с тонким телом. Сначала вы с помощью своего воображения и руки передаете какой-то образ тонкому телу. А затем от тонкого тела это передается плотному телу. Такой путь менее болезненный, так лучше усваивается информация.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИКИ

Практика восточного древнего знания уже тысячу лет утверждает существование у человека биополя и главного энергетического канала проходящего вдоль позвоночника. Под энергетическим каналом понимается совсем иное, что может предполагать современная наука и общее мнение общества. Это в буквальном смысле не проводник известных нам видов энергии, а нечто иное — проводник особой космической энергии, с которой имеет связь каждый человек. Эта космическая энергия определенным образом имеет связь с Праной — жизненной силой. То что они реальны, накапливается все больше как научных знаний, так и благодаря опыту экстрасенсорики.

В наши дни эти древние знания приобретают как бы новое рождение, переосмысливаются, все шире и шире внедряются в нашу жизнь, практическую работу энерготерапевтов, целителей и т.д.

Практика биолокационных исследований подтверждает и расширяет эти знания. Показано, что биополе здорового, молодого человека обычно не менее 2-3 м. Чем здоровее и энергичнее человек, тем мощнее его биополе и достигает десятков метров. Мощное биополе и цельная аура человека зависят целиком от главного энергетического канала, по которому внедряется космическая энергия, иногда ее называют «кундалини». Чем сильнее энергетический канал, тем больше биополе, тем лучше здоровье. Связь прямая и однозначная. Практикой биолокации и целительства выявлено, что любые структурные и функциональные нарушения в позвоночнике, которые могли произойти от остеохондроза, ушибов позвоночника, ухудшения прохождения по нему ликвора, ослабление кровоподачи из-за атеросклероза позвоночных артерий или из-за их пережима, смещения позвонков, дисковые грыжи, срастание позвонков и многое другое приводят к катастрофическому снижению проходимости космической энергии, а часто и нервной проходимости, ослабевают иннервационные (вегетативные) функции спинного мозга.

Космическая энергия и биополе как бы тень, отражение общего функционального состояния позвоночника, спинного мозга и общего здоровья человека.

В настоящее время целители считают показатель мощности биополя и энергетическую проходимость по центральному каналу — важнейшими показателями, критериями состояния здоровья человека. Все замеры и исследования больного начинаются с них — все остальные анализы всегда будут второстепенны и вторичны.

Найдено, что инкурабельные (безнадежные) больные в том числе онкологические, артритные, псориазные, астматические, рассеянным склерозом, красной волчанкой, сахарным диабетом и т.д. всегда (без исключений) имеют крайне малое биополе и всегда наблюдаются нарушения проводимости космической энергии по главному каналу. Человек как бы замкнут на себя, отрезан от космоса, от связей с Миром, Получается замкнутая «термодинамическая система», которая имеет тенденцию к угасанию, потере устойчивости, сбалансированности. Медленно и уверенно такой организм теряет устойчивость, ослабевает и по «непонятным» причинам у него начинают ослабевать ряд функций, проявляется постепенно ряд неизлечимых болезней. Организм увядает, гаснет, попросту стареет, а значит и одолевается рядом болезней, он выходит из оптимального режима работы, идет дисбаланс, разброд функций, нарастает энтропия, т.к. нет важнейшего балансира устойчивости — связи с космосом, космической энергией.

Преодолеть этот термодинамический энтропийный хаос можно только будучи подключенным к космической энергии, только тогда, когда она может свободно и без помех продвигаться по главному энергетическому каналу, т.е. когда он раскрыт и функционирует. Больной позвоночник всегда, без исключений — помеха проводимости космической энергии.

Вторым препятствием прохождению этой энергии является постоянный хронический изнурительный, исчерпывающий резервы организма стресс, вернее дистресс. Обычно это происходит при опущенных органах (идет сигнал SOS), особенно в почках, которые выделяют гормон стресса — кортизол во много раз выше нормы.

Третьим препятствием является депрессия, потеря смысла жизни, утрата духовности. Бездуховный человек не имеющий великих идеалов не может быть носителем мощного биополя, не может обладать истинно большим здоровьем.

Подпитка человеком космической энергии идет как через разум, через его высшее духовное начало, так и снизу, через копчик, благодаря особым энергетическим вихрям.

Малейшие структурные изменения в нашем позвоночнике в любом из его отделов перерезают энергетический канал, нарушают проходимость. Энергетическая проходимость может быть заперта как во всем позвоночнике, тогда биолокатор покажет энергетическую общую проходимость позвоночника близкой к нулю, так и в определенных его отделах. Например, нарушен грудной или поясничный отделы, тогда проходимость в них стремительно приближается к нулю, а в других отделах она может быть относительно нормальной или существенно сниженной. Отмечено так же, что с возрастом и старением наблюдается неумолимая тенденция к стремительному снижению энергопроводимости во всех отделах позвоночника. Существуют древние скрытые учения, что старость и неизлечимые болезни связаны напрямую с утратой потребления космической энергии, потерей проводимости особой энергетики через главный канал. Эти же учения разработали и способы восстановления этой энергопроводимости, а значит избавления от фундамента, почвы ряда болезней, а также старости. Самое главное, что эти древние учения и воззрения подтверждаются реальной практикой возможного остановления и поворота вспять процесса старения и исцеления от ряда практически неизлечимых болезней! Именно это более подробно будет рассмотрено и изложено ниже на основе книги П. Колдера «Древняя практика тибетских лам. Секреты омоложения».

Им описана реальная встреча английского полковника с высокогорной общиной тибетских лам, возраст которых достигал преклонного старческого. Но никто из них не выглядел старше сорока лет. Это были здоровые, жизнерадостные энергичные, прекрасно сложенные люди со свежей, хорошей оливковой кожей, черными волосами. Но самое удивительное представлял собой вождь и основатель этой общины и высокогорного монастыря лама Кы, возраст которого достигал 300 лет, слухи о котором распространились по всей Индии, но знали которого лишь единицы. Он жил оторванным от всего мира и сам выбирал и подготавливал себе учеников. Обычно он брал к себе глубоких стариков, но условием было — высокодуховных, ищущих людей. Через несколько лет эти старики возвращались в мир молодыми людьми — по виду не старше 40 лет.

Ламы этого монастыря владели секретом неистощимого источника молодости уже на протяжении 1000 лет.

Уникальным документированным фактом было приглашение в эту общину первого европейца полковника Бредфорда в возрасте более 60 лет, уже довольно старого, немощного, седого человека, больного артритом, нуждавшегося при ходьбе в трости. При возврате через 5 лет домой в Англию он был неузнан родными и близкими. Это был стройный, высокий, широкоплечий джентельмен, с крепкой мускулатурой, густыми темными волосами, на висках чуть тронутыми сединой. Непринужденные легкие движения — ничего и близко не осталось от уставшего больного человека. В дальнейшем была собрана комиссия из 15 человек, которая не знала его реальный возраст. Ей было предложено определить биологический возраст этого человека. Никто из комиссии не определил его возраст выше 40 лет! В действительности ему было уже 73 года. Это реальный запротоколированный случай омоложения и исцеления.

Ламы утверждают, что нет неизлечимых хронических болезней, в т.ч. онкологических. Все в ваших руках и вашей энергетике. Все виды болезней зависят от того, где в каком месте разорван энергетический канал, куда произошол прорыв, где утрачено равновесие. Правда описывают они эти энергетические центры особыми понятиями — чакрами. Именно в раскрытии этих чакр, центров состоит сущность оздоровления.. Современные целители больше в этом случае понимают просто энергетическую проводимость позвоночника, способность организма подпитываться космической энергией и этим приходить в определенное состояние устойчивости, равновесия. Те же современные целители и врачи, которые не поняли и не признают подпитки космической энергией, не видят человека как единую часть с космосом, обычно трактуют все это, в т.ч. и оздоровление обычным улучшением иннервации из позвоночника, признают только обычную нейрохимическую энергетику, а значит улучшением трофических и иммуномодуляторных свойств. То что человек окружен особой космической энергией, ею пропитан, она струится в нем по главному и второстепенным каналам, отражая как тень его общее состояние здоровья и его органов, в которые растекается эта энергия — они не понимают и не признают.

Согласно учений у человека имеется семь основных энергетических центров, именуемых «вихрями», а также двенадцать — второстепенных, Эти вихри — мощные полевые образования, невидимые глазом, но тем не менее вполне реально существующие. Месторасположение второстепенных вихрей соответствует положению суставов конечностей. Месторасположение основных центров семи вихрей находится вдоль позвоночника, начиная от копчика и заканчивая макушкой головы. Ансамбль всех вихрей, выделяя определенную энергию из человека, создает некое биополе, структуру, которая характеризует работу органов. Благодаря этому биополю некоторые сенситивы могут как приборы определять, диагностировать состояние органов и общее здоровье человека. Это и является одним из косвенных доказательств существования космической энергии.

Здоровое тело означает отсутствие препятствий вихрям, поэтому они легко проникают по каналам и закручиваются в центрах в определенные потоки, вихри, которые имеют определенную устойчивость, стабильность, самозакручивание и самосохранение некоей энергии вокруг определенных центров. Образуется определенная термодинамическая система не позволяющая быстро рассеиваться этой энергии, держаться ей вокруг определенных центров и органов, отображая при этом как голограмма их общее состояние. При этом эти энергетические структуры как бы окутывают весь организм, взаимодействуют с ним и имеют обратную связь, т.е. как сам организм сказывается на этой голограмме, так и она может повлиять на состояние организма. Эта голограмма как бы энергетический макет. Обычно обратное свое действие на организм она имеет через определенную поляризацию молекул, поддерживая определенный кислотно-щелочной баланс, поддерживая при этом определенные катионы и анионы. В определенных случаях эти биополя создают реальные противотоки энергии, определенную тягу, молекулярную предрасположенность и многое другое. По- видимому, они же влияют на генетический код клеток. То есть эта «прана» или «эфирная сила» пронизывает как весь организм в целом, так и его все клетки. Когда же функционирование одного или более из этих вихрей нарушается, изменяется голографический макет, ослабляется или блокируется подпитка и самозакручивание этих вихрей, он рассеивается, прекращает быть устойчивым вихрем, т.е. обнаруживаемой структурой, или выражаясь научно, исчезает солетонная устойчивость сгустка космической энергии. Организм человека отрезается от космической подпитки, от получения добавочной космической энергетики, полностью переходит на автономную энергетику, отрезается все его связи подпитки из космоса. Такая одноканальная замкнутая система медленно теряет свою уравновешенность, а значит и угасает. Утерян, отрезан универсальный балансир, которым пользуется здоровый организм, поддерживая связь, единство с космосом.

В общем нарушение наших солетонов, энергетических устойчивых сгустков как раз и есть одна из причин как образования последующих наведенных болезней, так и отображением уже существующих, т.е. то, что мы называем «болезнью» и «старостью».

Причина различия между молодостью и старостью, здоровьем и болезнью заключена в изменении информационно — энергетических голограммных солетонов. Организм считывает свое состояние с этой голограммы и в то же время сам же ее рисует. Состояние организма ориентируется между двух осей: 1) внутренней информации, записанной в геноме клеток; 2) внешней информации, записанной в голограмме. Восстанавливая голограмму, восстанавливается и ряд энергетических процессов. В принципе эта голограмма может индуцировать в организме настоящую энергию, организм приспособлен пользоваться ею. Мало того, некоторые продвинутые в учении способны интенсивно брать энергию из голограммы, причем голограмма поддерживается не только из внутренних энергетических потоков, а также из внешних, космических подтяжек. Этим и только этим можно объяснить научно доказанные факты существования некоторых людей, способных жить практически без пищи. По расчетам ученых того количества энергии, которую они получают из пищи совершенно недостаточно для их жизнеобеспечения.

В здоровом, молодом организме происходит гармоничное сливание главных вихрей — солетонов с второстепенными. Во взрослеющем организме постепенно теряется эта гармония, в старости и при инкурабельных болезнях идет полное разрушение их гармонии. Это и является основной причиной нарушения обменных процессов, ведущего к солевому дисбалансу, предрасполагает различные поражения суставов. Дальнейшее рассогласовывание вихрей, рассеивание солетонов, потеря ими обратного воздействия на организм приводит к развитию серьезных патологий и старческих изменений физической части организма.

У нормального здорового человека внешние границы вихрей довольно далеко выходят за тело. У особо мощных и развитых во всех отношениях в т.ч. и духовно индивидов все вихри сливаются в одно плотное вращающееся полевое образование, по форме напоминающее эфирное гигантское яйцо. Однако плотность в ней различна — в середине она значительно гуще, чем по периферии. А вот у старого, больного или слабого индивида почти вся энергия солетона или говоря по другому, биополя. сосредоточена вблизи их центров, внешние же границы их зачастую за пределы тела почти не выходят.

Самый быстрый и радикальный способ восстановления здоровья и молодости состоит в восстановлении своих солетонов, придании им мощности и устойчивости. Для этого нужно восстановить разорванные каналы и прогнать, закрутить через них необходимую энергию. Это восстановит вашу информационно-энергетическую голограмму. Она же раскроет код, ключ, отмычку к возвращению прежнего, изначального вашего состояния, т.е. здоровья.

Для этого тибетские ламы разработали пять, а вернее шесть специальных упражнений, называемых ритуальными действиями (РД). Эти РД и составляют простую систему восстановления и поддержания биополя.

РИТУАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

РД — 1. Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. С помощью него мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению. скорость и стабильность.

Исходное положение — стоя прямо с горизонтально вытянутыми в сторону на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. Большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы стояли в центре лежащего на полу циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке.

Большинству взрослых людей для начала достаточно 16 раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение. Поэтому рекомендуется начинающим ограничиться тремя оборотами. В случае появления потребности присесть, либо прилечь, чтобы избавиться от головокружения, не препятствуйте этому требованию организма. Очень важно не переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты. По ходу практики вы заметите, что можете вращаться все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения. Начав вращаться, желательно максимально не отрывать взгляд от избранной точки. Это поможет.

Встречаются люди, которые не способны вращаться вокруг своей оси из-за ослабленного вестибулярного аппарата или при атеросклерозе сосудов мозга. В этом случае в течение 4-6 месяцев следует выполнять все остальные действия, начиная со второго, а первое — пропустить. По прошествию этого срока постепенно приступать к освоению первого.

РД — 2. Цель его — наполнить вихри эфирной силой, увеличивая скорость их вращения и придавая ему стабильность.

Исходное положение — лежа на спине, желательно на толстом ковре. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого — поднять прямые ноги вверх, стараясь при этом не отрывать таз от пола. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше «на себя» — до тех пор пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы идеально и после этого повторите действие еще раз.

Здесь имеет значение координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опусканий — так же выдох. Если вы устали и хотите отдохнуть немного между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже и медленнее дыхание и его задержка, тем выше эффективность практики.

Некоторые больные и старики не могут даже чуть-чуть приподнять над полом прямые ноги. Поэтому они начинают с того, что поднимают ноги, сгибая их в коленях, и едва отрывая голову от пола. Постепенно добиваются того, что могут поднять бедра вверх согнутыми коленями. Затем по мере тренированности учатся выпрямлять согнутые ноги и прижимать подбородок к груди, а затем вскоре поднимать вертикально вверх идеально прямые ноги.

РД — 3. Исходное положение — стоя на коленях. Колени ставят на расстояние ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук упираются в мышцы бедер ниже ягодиц.

Голову наклонить вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала.

Здесь также требуется строгое согласование движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение — выдыхать. Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать надо как можно более глубоко и полно. Ключом же к полному дыханию всегда служит полнота выдоха.

РД — 4. Сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам ягодиц. Пальцы рук направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине.

Запрокиньте голову как можно дальше назад — вверх, а потом — поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки — располагаться вертикально, как ножки стола. Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом — расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем — повторить все сначала.

Дыхание здесь тоже имеет ключевое значение. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову — выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжений — задержать дыхание, а опускаясь — полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями — сохранять неизменный ритм дыхания.

В некоторых случаях, когда за это упражнение беруться больные и старики им кажется, что если они не смогут с самого начала полноценно выполнить эти действия, то у них никогда ничего не получится. Это заблуждение. Необходимо начинать делать так как получится. Через некоторое время, обычно месяц, даже у тех, у кого были сложности начинало все получаться. Некоторые больные не только не могли поднять туловище горизонтально, они едва были способны вообще оторвать ягодицы от пола. Значение имеет не идеальное исполнение упражнения, а регулярность настойчивых попыток. Когда возвращается здоровье, то возобновляется способность выполнить пятьдесят повторений, не ощутив при этом ни малейшей усталости.

РД — 5. Исходное положение — упор лежа, грудью вниз на прямых руках, спина прогнута назад. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы вперед. Расстояние между ладонями — немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног — такое же.

Начинают с того, что запрокидывают голову как можно дальше назад — вверх. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной, т.е. ягодицами направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находилось в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. После этого возвращаемся в исходное положение — упор лежа прогнувшись — и начинаем все сначала.

Через неделю практики это действие становится легким для всех.

Когда вы вполне его освоите, старайтесь при возвращении в исходное положение прогибать спину назад как можно больше, но не за счет предельного излома в пояснице, а за счет расправления плеч и максимального прогиба в грудном отделе. При этом помните, что ни таз, ни колени не должны касаться пола. В упражнение введите паузу с максимальным напряжением всех мышц тела в обеих крайних положениях — при прогибе и при подъеме в «угол».

Схема дыхания здесь несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при «складывании» тела пополам. Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

Первоначально можно выполнять каждое действие по 3 раза в день. Такой режим можно сохранять в течение первой недели. Затем каждую неделю прибавляют по два повторения. Таким образом, в течение второй недели ежедневно делается по пять повторений каждого действия, в течение третьей — по семь, в течение четвертой — по девять, и так далее до тех пор, пока дневное количество повторений не достигнет двадцати одного раза. Если выполнение всех ритуальных действий в соответствующем количестве вызывает трудности, можно разбить их на серии и выполнять в два или даже в три приема. Но в каждую серию обязательно должны входить все пять действий строго в соответствующем порядке. Переставлять местами и разделять их во времени нельзя.

Ни в коем случае нельзя допускать перенапряжения и переутомления.

Между каждыми двумя действиями необходима пауза. Причем не просто пауза. Нужно встать прямо, положить руки на талию и выполнить несколько плавных полных дыханий, внимательно следя при этом за ощущениями, возникающими в теле, и сосредоточив внимание на области тела, находящейся внутри живота на уровне пупка. Раньше или позже вы непременно ощутите струящиеся по телу во время вздоха потоки праны — сгущенные струи космической энергии. Дыша в паузах между действиями, старайтесь во время выдоха максимально расслабиться и ощутить, как «испорченная» прана вместе с тонкими загрязнениями и болезненными блоками покидают тело.

Пропускать допустимо не более одного раза в неделю, но ни в коем случае не больше. Если же по какой-либо причине вы вынуждены прервать практику хотя бы на два дня, все достигнутые результаты окажутся под угрозой. При длительном перерыве возникает опасность того, что тело ваше начнет деградировать гораздо быстрее, чем это было до того, как вы начали практику.

Выполнение их занимает 15-20 минут, а у тренированных — 8-10 минут.

Обычно первые положительные результаты от этой практики начинают проявляться через несколько недель.

РД — 6. Львиная доля свободной энергии обычного человека представлена сексуальной энергией. Подавляющее большинство людей легкомысленно растрачивают ее в сексе ради наслаждения. Часто, когда необходимо организму воспользоваться резервной энергией для защиты и борьбы на выздоровление, ее в организме не хватает. Организм вынужден черпать энергию у других жизненно важных органов.

Поднять жизненную силу вверх не сложно. Но для этого ее надо иметь. Ни подавление желания, ни потакание ему ни к чему не ведут. Первое не дает силе развиться, второе — бездарно ее рассеивает.

Трансмутация сексуальной силы достигается при практиковании этого упражнения. Выполнение действия заключается в следующем: стоя прямо, вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, напрягаете мышцы таза и низа передней стенки живота, а затем быстро наклоняетесь, опираясь руками о бедра, и интенсивно выдыхаете через рот со звуком опираясь руками о бедра, и интенсивно выдыхаете через рот со звуком «Ха-а-а-х-х..., стараясь удалить из легких весь воздух полностью, в том числе и так называемый остаточный; после этого вы как можно сильнее втягиваете живот за счет напряженного поднятия вверх диафрагмы и расслабления передней стенки живота и выпрямляетесь. Подбородок при этом должен быть прижат к груди, кисти рук лежат на талии. Выдержав положение с втянутым животом как можно дольше — столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания, — расслабьте диафрагму, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте глубокий вдох. Как следует отдышавшись, повторите. Обычно для того, чтобы перенаправить свободную энергию и «растворить» возникшее сексуальное желание, достаточно трех повторений. Желательно не выполнять более девяти повторений этого действия за один раз.

Человеку нездоровому, не испытавшему острой сексуальной потребности, практика этого действия будет практически малоэффективна да и противопоказана. Сначала необходимо добиться определенного резерва здоровья, восстановления высокой сексуальной потенции с помощью практики первых пяти действий и лишь затем допустимо приступать к последнему.

Но в то же время мы считаем, что для крайних случаев, когда нужно срочно поддерживать запас энергетики, а также для больных с застоем крови, лимфостазом, плохой печенью, недостаточностью энергии для лечения основной болезни — все же необходимо черпать энергию для восстановления из этого упражнения.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ПО БРЭГУ

Позвоночник как никакая другая часть тела очень быстро реагирует на наше к нему внимание. Приступая к выполнению оздоровительных упражнений, следует руководствоваться следующими правилами:

• первое — не прилагайте резких усилий к закостеневшим местам;
• второе — выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузки со своими физическими возможностями;
• третье — не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой движения.

Выполнение всего комплекса не занимает много времени и не вызывает значительной усталости. Движений, которые мы совершаем в повседневной жизни, совершенно недостаточно для поддержания позвоночника в гибком и удлиненном состоянии. Вы должны рассчитать свою силу и энтузиазм. Не переутомляйтесь ! В течение первой недели делайте упражнения достаточно медленно. Если почувствуете боль или переутомление, прекратите на время их выполнение. С каждым днем вы все сильнее будете ощущать, как высвобождается нервная энергия и укрепляются мышцы.

Первое время вы будете чувствовать боль в мышцах, но это не должно вас останавливать. Через несколько дней, в течение которых должны продолжаться тренировки, боль пройдет. Скоро вы почувствуете большое удовлетворение, а результаты занятий будут просто поразительны.

Здесь представлены пять основных упражнений для позвоночника, отличающихся друг от друга по эффекту действия, хотя они схожи между собой. После каждого упражнения можно отдохнуть, но выполнять всю серию нужно обязательно.

УПРАЖНЕНИЕ № 1

Это упражнение оказывает воздействие на ту часть нервной системы, которая обслуживает голову и глазные мышцы, а также на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику. Таким образом, выполняя только одно это упражнение, мы оказываем воздействие на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть расположен выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и ноги выпрямлены.

Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги должны быть прямые, что придает особую напряженность позвоночнику. Поднимите голову и резко откиньте ее назад.

Делайте это упражнение медленно. Опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув спину вверх, снова опустите, поднимите и опустите. Если вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько движений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.

УПРАЖНЕНИЕ № 2

Это упражнение предназначено главным образом для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам. Оно приносит облегчение в случае заболеваний этих органов, возникающих по причине нервных расстройств. Вялая печень и затвердевшие почки, преждевременно постаревшие, в результате выполнения этого упражнения снова начнут хорошо функционировать.

Исходное положение то же, что и для упражнения № 1.

Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Руки и ноги не сгибайте. Движение делайте медленно и постоянно думайте о растяжении позвоночника.

Сначала упражнение покажется вам очень утомительным. Но постепенно делать его будет все легче не потому, что усиливаются мышцы, а потому, что значительно укрепляется нервная система. Помните, что это упражнение никогда не будет для вас слишком простым в отличие от обычного раскачивания тела.

УПРАЖНЕНИЕ № 3

В этом упражнении позвоночный столб расслаблен сверху донизу. Стимулируется каждый нервный центр. Облегчается состояние тазовой области. Усиливаются прикрепленные к позвоночнику мышцы, наиболее важные для его поддержки в вытянутом состоянии, стимулируя рост межпозвонковых хрящей.

Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты.

Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение надо делать в быстром темпе. Поднимите тело до горизонтального положения позвоночника. Опуститесь в исходное положение. Повторите движение несколько раз.

УПРАЖНЕНИЕ № 4

Упражнение № 4 придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие желудком. Кроме того, оно эффективно для всего позвоночника, растягивает его, при водя организм к сбалансированному состоянию.

Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Оттолкните колени и бедра от груди, не отпуская рук. Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Держите это положение туловища в течение пяти секунд.

УПРАЖНЕНИЕ № 5

Это упражнение — одно из самых важных, растягивающих позвоночник. Кроме того, оно приносит облегчение толстому кишечнику, стимулируя управляющие нервы.

Исходное положение то же, что и для упражнения № 1.

Лягте на пол лицом вниз, поднимите высоко таз и выгните спину дугой., опустив голову и опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату.

КАК ДОЛГО И ЧАСТО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ

Выполнение этих упражнений строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более 2-3 раз. Через день можно увеличить до 5 раз и более.

Уже через несколько дней вы почувствуете, что мускулы наполняются силой, а позвоночник и связки становятся более гибкими. Нормально развитые люди через несколько дней будут с легкостью выполнять каждое упражнение до 10 раз.

Как часто вы должны делать эти упражнения? Вначале надо регулярно выполнять всю программу ежедневно. После того, как появились в организме улучшения, можно сократить выполнение до 2 раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным.

Некоторые люди говорили, что уже через неделю они почувствовали благоприятные изменения, которые через 2-3 недели стали постоянными. Однако учтите, что изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет и нельзя ничего исправить за один день. Только постоянная тренировка позвоночника будет стимулировать рост хряща и сделает позвоночник растянутым и эластичным.

КОРРЕКЦИЯ ФУНКЦИЙ ПОЗВОНОЧНИКА С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ

Показано, что одной из ведущих компонент ряда неизлечимых заболеваний, в т.ч. онкологических, связанных с ослаблением и нарушением иммунитета как астматических, аллергических, а также диабета, болезни щитовидки, сердечные аритмии, дисфункции ряда органов, лимфостаз, венозный застой крови, атонии, язвы внутренних органов и многое-многое другое, в т.ч. параличи, являются функциональные или структурные нарушения в позвоночнике, вернее в спинном мозге. Основная причина нарушений связана с зажимом спинно-мозговых корешков или нарушения кровообращения в артериях питающих спинной мозг. Как результат во всех этих случаях страдают иннервационные функции спинного мозга в ряде сегментов, т.е. тухнет регулирующе — управляющее действие ряда нервов. Чаще всего причиной этого является смещение позвонков или дисков (их расплющивание — дисковые грыжи), а также функциональные хронические спазмы ряда спинных мышц, образование наростов на позвонках, срастание позвонков, отложение на них солей, или истирание ряда из них..

Именно нарушение ряда функций позвоночника в т.ч. иннервирующей и иммуномодулирующей является одной из первопричин, почвой, фундаментом, на котором в дальнейшем могут возникнуть ряд инкурабельных (безнадежных, практически неизлечимых) заболеваний, и конечно в их числе онкологические. Теоретическое обоснование, что функциональные пробки, зажимы в позвоночнике являются составной компонентой онкозаболеваний подробно рассмотрены нами отдельно в специальной теоретической статье.

Существует много методов правки, коррекции и тракции позвоночника, в т.ч. правка хиропрактиками, костоправами, мануальщиками смещенных позвонков, снятие мышечных спазмов и др. Но самым лучшим средством всегда является то, когда пациент сам способен помочь себе. В этом случае одна из лучших, совершеннейших методик восстановления позвоночника и его иннервирующих функций является методика упражнений (асан) йоги. Выше мы приводили методики коррекции по И. Васильевой и П. Брегу. Но в то же время считаем их не полностью самодостаточными и универсальными. Поэтому приводим только те упражнения из йоги, прямое назначение которых тракция, коррекция и восстановление функций позвоночника на основе книг Св. Шивананда "Йога-терапия«,Суза Францина «Новая Йога для тех кому за 40: обратите вспять процессы старения».

Основным препятствием для выполнения этих упражнений является отсутствие у больного непоколебимой воли и отсутствие веры в себя и возможности самоисцеления.

Йога-терапия — это неразгаданная и неиспользуемая сокровищница знаний оздоровления в западном мире. Йога-терапия основана на методах осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью Йога-терапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения. Среди них и заболевания органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, крови, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервно-психические расстройства, болезни мочеполовой сферы, хронические воспалительные процессы, последствия травм, операций, отравлений, радиоактивного облучения, инфекционные заболевания, нарушения иммунной системы, аллергические реакции, ослабление адаптивных способностей и др.

Йога-терапия — это восстановление общих фундаментальных защитных сил организма — Витаукта, благодаря которым организм сам в состоянии справиться с любой системной хронической болезнью. Йога, благодаря всестроннему действию, способна обратить вспять процессы старения на многие десятилетия. Свидетельство того, что нам предстоит изменить свои представления о том что по силам пожилым людям, стали опубликованные в прессе фотографии двух самых старых в Америке сестер, Сары и Элизабет Делани, которым тогда было 102 и 104 года; они выполняли ряд упражнений из йоги.

Геронтологи из Университета Тафтса перевели группу очень слабых людей в возрасте от 87 до 96 лет, не выходивших из дома и остававшихся под присмотром сиделки, на режим, связанный с подъемом тяжестей. Врачи традиционно считают таких пожилых и больных людей обреченными на постельный режим, или прозябающий сидячий образ жизни. Однако успех был поразительным. За восемь недель их мышечный тонус повысился на 300%, к ним вернулась активность.

Йога сохраняет открытость и гибкость тела. Осуществляется это через полный диапазон движений -растягивание, укрепление.

Причина универсального действия йоги на организм — ее целостное, холистическое воздействие на организм в целом. Поэтому йога важнейший элемент целительства, когда воздействовать стремятся не на какие-либо симптомы, части, а на весь организм, его общие, высшие универсальные механизмы адаптации и оздоровления.

Наиболее прогрессивные, передовые медики — специалисты рекомендуют йогу как ключевой фактор программы профилактики и лечения сердечных болезней.

Практика йоги не просто восстанавливает здоровье и жизненные силы организма — ее философия нацелена на раскрытие человеческой сущности на всех уровнях, благодаря чему старший возраст может стать наиболее плодотворной частью жизни, периодом широких взглядов на жизнь и просветления, а не ухудшения состояния.

Йога предовращает и излечивает самые заметные и первые симптомы старости и предболезни — сутулость, а также предотвращает и даже может полностью излечить от сокращения и согнутости позвоночника.

Основная проблема в том, что с возрастом позвоночник проседает, рост человека уменьшается с каждым годом на несколько миллиметров. Специфика современного человека в малоподвижном, сидячем образе жизни, в одностороннем напряжении одних мышц и пассивности других. Все это ведет к возрастным изменениям старения скелета.

В течение «обычной» жизни позвоночник вырождается, и тело становится короче. Изгибаясь, спина сжимает грудную клетку, что приводит к поверхностному дыханию.

Ухудшение состояния позвоночного столба оказывает влияние на весь организм, нарушает жизненно важный приток крови и обмен нервными импульсами с внутренними органами. Так изменения в строении позвоночника вызывают нарушения системы пищеварения и выделения. Регулярные занятия йогой полностью восстанавливают физическую силу и подвижность позвоночника, замедляя и даже обращая вспять обычные негативные перемены.

Йога — лучшая форма упражнений с нагрузкой для предотвращения остеопороза. Ученые выяснили, на сколько важны упражнения для сохранения физической силы костей. В процессе упражнений с весовой нагрузкой мышцы передают костям механические и биоэлектрические сигналы, что заставляет кости утолщаться и укрепляться. Исследования показали, что ежедневные упражнения с весовой нагрузкой помогают избежать остеопороза, т.е. пористости и хрупкости костей.

Доказано также что йога восстанавливает естественную молодую гибкость тела, т.е. суставов.

Перевернутые позы: источник молодости. Наконец-то и врачи признали благотворное влияние перевернутого положения тела и измененного направления силы тяготения на кровообращение, работу легких и мозга. Тяготение вызывает сжатие и уплощение клеток и кровеносных сосудов мозга, а также сокращение верхних легочных долей. Перевернутое положение помогает избавиться от подобных тенденций. Регулярная и продолжительная практика перевернутых поз может снизить артериальное давление, помогая заново выработать регулирующие рефлексы давления крови. Стойка на голове помогает повысить венозный обмен с сердцем, возвращая в него лишенную кислорода кровь и снижая давление пассивной венозной системы. Это существенно помогает сбросить застоявшуюся венозную кровь в печени и других органах «депо». Большенство людей проводят не менее 16 часов в сутки в таких положениях тела, когда голова ( мозг) находится выше уровня сердца, а ноги и области таза — ниже этого уровня, что приводит к хроническим огромным перегрузкам кровеносной системы и позвоночника. С возрастом это усиливается и другими факторами и рано или поздно приводит к определенным болезням. Перевернутые позы, особенно в сочетании с правильным режимом питания — способны смягчить проблемы с варикозным расширением вен и даже предотвратить их, если их выполнение было начато вовремя.

Когда тело перевернуто, кровь с легкостью циркулирует в областях шеи, грудной клетки и головы. Это усиленное кровообращение стимулирует щитовидную и паращитовидную железы, а также повышает иммунитет легких, горла и синусов к инфекционным заболеваниям, также оказывает положительное влияние и на мозг, так как после выполнения этих поз человек чувствует себя бодрее. Многие специалисты утверждают, что предотвратить возрастную дряхлость можно повысив приток крови к мозгу. Этому способствуют перевернутые позы. Эффективных способов предотвращения уменьшения кровотока в мозгу с возрастом современная медицина не знает. С возрастом приток крови к мозгу неукоснительно снижается. К 65-летнему возрасту приток крови к мозгу может составлять лишь треть объема, снабжения кровью в возрасте 25 лет! Значит 70% потенциала мозга утрачено. Почему же мы удивляемся, что человек седеет, начинается облысение, потеря зрения, самое главное страдает глубинный мозг: диэнцефалон и гипоталамус. Отсюда нарушается управление всеми функциями организма. К такому же результату приводят нарушения в позвоночнике, когда также, но более резко нарушается приток крови в мозг из позвоночных артерий. Нарушения в позвоночнике приводящие к ухудшению кровотока по артериям из позвоночника в мозг или из-за нарушений нервных сплетений приводит к многочисленным лимфостазам во многих лимфоузлах, а также к тяжелейшим хроническим системным заболеваниям, не поддающихся практически излечению как и старость. Самый быстрый и эффективный метод повышения притока крови мозгу заключается в том, чтобы позволить силе притяжения сделать свою работу за Вас, когда мозг находится ниже уровня сердца. Наша современная медицина в системных хронических заболеваниях никогда не искореняет причину болезни, а лишь ее симптомы. В этом ее слабость и беспомощность. А пациенты превращаются в рабов врачей.. Методы йоги дают реальное истинное воздействие на первопричины, корни.

Упражнения

Колесо

Делать на мягкой подстилке-коврике.

Исходное положение. Сесть, подтянуть обе ноги коленями к туловищу. Обхватить руками, пятки к ягодицам, ступни вместе (обхватить левой рукой запястье правойруки — для мужчины, для женщин — наоборот). Голову прижать к коленям.

Техника исполнения. Резко откинуться назад и также резко вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное. Делать от 10 до 100 раз. Начинающим до 10 раз. Можно делать перед сном.

Терапевтический эффект. Дает гибкость позвоночника и укрепляет его. Лечит заболевания головного мозга; улучшает сон, хорош для освобождения газов.

Змея. Техника исполнения

Лечь на пол лицом вниз, ноги и ступни вытянуть насколько можно, держа их вместе. Вытянуть позвоночник, прижав лоб к полу. Руки согнуть в локтях и положить ладони на пол напротив подмышек. Вытягивая позвоночник вперед-вверх, поднять голову, шею, торс, верхнюю часть живота. На руки при этом не опираться. Движение осуществляется за счет мышц спины. Ощущение движения позвоночника — равномерное растягивание по дуге окружности. Макушка головы запрокидывается как можно выше, затем поворачивая голову максимально в одну сторону плеча, бросая взгляд глазами на пятки, затем поворачивая в другую сторону так, чтобы глазами опять удалось увидеть свои пятки из-за плеча. Низ живота — на полу. Достигнув этого положения, дальнейший подъем можно осуществлять при помощи рук, но ни в коем случае не отталкиваясь от пола вверх, поскольку в этом случае неминуемо возникает неравномерное распределение сжатия позвоночника, что может привести к серьезным последствиям — вплоть до травм, избавиться от которых не удастся. Руки долны отталкивать плечи вперед, стараясь увести их как можно дальше от таза., продолжая равномерное вытягивание позвоночника вперед, а не «изламывая» его в поясничном отделе (самая кстати распространенная ошибка). Лобковая кость не должна отрываться от пола. Движение головы — вперед-вверх, растягивая шею. Ни в коем случае нельзя запрокидывать голову резко назад, сжимая тыльную часть шеи и перенапрягая ее переднюю сторону, — это вредно для здоровой щитовидной железы. Но если функции этой железы ослаблены, а сама железа больна, запрокидывание головы показано. В итоге необходимо «выбрать» предел текучести позвоночника, равномерно растянув его по восходящей дуге. Поясничный отдел позвоночника вытягивается, «уходя» от таза, грудная клетка расправляется, плечи разворачиваются, грудной отдел позвоночника вытягивается по плавной дуге, «уходя» от поясницы, шея — от плеч. Возникает ощущение «свободного пространства» в межпозвонковых суставах. Ноги вытянуты, ягодицы слегка напряжены, ступни — вместе, круговым движением плеч назад немного расправить грудную клетку, «прогнав» одновременно от головы к ногам праническую волну. Взгляд — вверх. Медленно опустить лоб на пол и полностью расслабиться. Повторить. После окончания последнего повторения — повернуть голову в сторону, положить руки на пол вдоль туловища и несколько минут полежать, расслабившись. Крайне опасно форсировать освоение этого упражнения. Рекомендуется приступать к изучению той фазы движения, в которой задействованы руки, только после того, как хорошо освоена первая часть восходящего движения, выполняемая за счет мускулатуры спины. Несмотря на то что на первый взгляд данная асана кажется очень простой, следует относиться к ней с предельным вниманием и серьезностью, поскольку простота эта — кажущаяся. После того, как освоено собственно движение, следует освоить его координацию с ритмическим дыханием: восходящее движение — медленный вдох, в верхней точке — остановка дыхания на 2-10 секунд без перекрывания голосовой щели ( то есть не задержка дыхания, а остановка за счет фиксации расширения грудной клетки), затем — с медленным опусканием — выдох. Вдох-выдох внизу и повтор всего с самого начала. Общее количество повторений — три-семь.

Обязательное расслабление в конце

Действие. Позволяет сохранить гибкость позвоночника. Асана тонизирует мышцы спины, способствует исправлению осанки и в известной степени устраняет искривления позвоночника. Способствует увеличению объема легких и расправляет альвеолы, благотворно действует на сердце и все органы брюшной полости. Мышцы таза и тазового дна укрепляются. Мышцы спины развиваются быстро и пропорционально. Линии груди у женщин делаются безупречными, незаменима при лечении гинекологических заболеваний.

Свеча. Техника выполнения

Лечь на спину на пол, под голову ничего подкладывать нельзя. Ноги вытянуты, руки по бокам, ладони прижаты к полу. Медленно поднять ноги примерно до угла в 30 градусов и задержать в этом положении. Отталкиваясь руками от пола, поднять ноги до вертикального положения. Задержаться в нем в течение нескольких секунд. Продолжить подъем, наклоняя ноги «на себя», оторвав от пола таз. Подхватить поясницу руками, доставить на пол локти. Удерживая тело на руках, выпрямить туловище. Голова лежит на полу, спина прямая, ноги вытянуты вертикально вверх. Дышать свободно и естественно, желательно-достаточно глубоко, но не напрягаясь. Если удерживать ноги вертикально — сложно, можно немного наклонить их " на себя«, но так, чтобы плоскость взгляда не пересекала ступни. Наклонить ноги к голове, убрать руки, положить ладони на пол и, опираясь руками об пол, очень медленно и осторожно — позвонок за позвонком — опустить на пол туловище. Опустить ноги и немного полежать на спине, расслабившись. Выполнять на стадии освоения необходимо два раза в день — утром и вечером, не забывая о вытягивании позвоночника в каждом движении: таз «уходит» от плеч вверх, голова — в горизонтальном направлении. «Растягивание» позвоночника таким образом осуществляется от основания шейного отдела, плотно, но без усилия прижатого к полу. Вертикальная ось таза в фазе удержания продолжает ось позвоночника. Ноги вертикальны за счет сгибания тела в тазобедренных суставах, а не в поясничном отделе позвоночника. Это важно! Осваивать подъем следует осторожно и очень постепенно. Когда упражнение освоено настолько, что пребывание в фазе фиксации в течение пяти минут не вызывает затруднений, можно перейти к одноразовой практике и выполнять ее только утром. По окончании обязательно расслабление в положении лежа на спине, занимающее по времени как минимум столько же, сколько продолжалась фаза фиксации. На часы не смотреть — ориентироваться на субъективное ощущение времени. Дыхание при расслаблении — естественное.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ! Больным нельзя пребывать в фазе фиксации дольше пяти минут.

Действие. Классические трактаты в один голос утверждают, что практика сохраняет молодость тела. Кожа не увядает и волосы не становятся седыми с течением времени. Устраняет запоры, несварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма. Практикующий должен хорошо и полноценно питаться. Упражнение способствует нейтрализации и разрушению токсинов в организме. Кроме того, перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения, обусловленной необходимостью преодолевать силу тяжести при прохождении кровью нижней части тела Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, в особенности к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.

Она оказывает удивительное воздействие на железы. Значение же этих желез в функционировании всего организма огромно. Результатом нарушения функций щитовидной и паращитовидной желез становиться в итоге разрушение костей скелета, рассогласование всех функций, полный разлад всех телесных механизмов и, в конечном счете, — мучительная преждевременная смерть.

Щитовидную железу называют также «железой молодости». Это говорит о ее значении для сохранения молодости тела. Старческая дряхлость — не естественное состояние, а болезнь. Запор, несварение, расстройства печени и селезенки, менструальные расстройства и смещение матки у женщин излечиваются ею чудесным образом. Она ликвидирует общую слабость, головокружение, геморрой и грыжу.

Облегченная свеча

Этот вариант предназначен только для тех, кто ввиду физических недостатков абсолютно не способен выполнять вариант, описанный выше.

Техника выполнения. Лечь у стены и, используя ее как поддержку для ног, поднять нижнюю часть тела до желаемого уровня. Если тяжело поднимать туловище, следует ограничиться только поднятием ног. Постепенно стараться освоить более сложные варианты.

Тело опирается не на шею, а на плечи и локти. Шея свободна. Подбородок упирается в грудину, но не за счет втягивания шеи — шея, наоборот, удлиняется вытягиваясь прочь от ключиц, — а за счет «накатывания» на подбородок грудной клетки. Сделать вдох и с выдохом медленно поднять прямые ноги. Следить за тем, чтобы вся спина, таз и ноги были вытянуты в одной плоскости вертикально вверх. Постараться сдвинуть кисти рук немного вниз, к лопаткам, как можно дольше вытягиваясь всем телом, в особенности — позвоночником, вверх. Фаза фиксации — дышать свободно нижними частями легких (брюшное дыхание).

Существует несколько вариантов выполнения. Каждый может выбрать себе тот, который ему больше подходит.

Меры предосторожности

Выполняя Свечу, необходимо следить за тем, чтобы не было концентрированной нагрузки на шейном отделе позвоночника. Иначе возможны серьезные травмы с далеко идущими последствиями. Травмам такого рода в наибольшей степени подвержены хорошо тренированные новички. Их обманывает кажущаяся легкость этой асаны.

Если устойчивая свеча удерживается без проблем и ощущения неудобства в течение 5 минут, можно считать, что она освоена.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Больным и слабым следует оставаться в этой позе полминуты или минуту и обязательно отдыхать перед каждой новой попыткой. Особые ограничения должны быть людям. страдающим болезнями: повышенным давлением,глаукомой, отслоением сетчатки, сердечными болезнями и приступами, эпилепсией, припадками и др. нарушениями мозговой деятельности, острыми инфекционными заболеваниями ушей..ю горла.ю синусов, остеопорозом, ожирением, недомоганиями связанными с длительным лечением анальгетиками, хроническими болезнями шеи и травмами шеи и головы. Общая продолжительность практики, выполняемой в терапевтических целях, может быть увеличена до 10 минут.

Тот, кому Свеча не под силу, пусть выполняет один из вариантов. Постепенно получится.

Действие. Аналогичное, но выражено значительно слабее.

Лук. Техника выполнения.

Лечь на пол вниз лицом, согнуть ноги в коленях и руками захватить лодыжки обеих ног. Пытаясь выпрямить ноги, тянуть себя за руки. За счет этого туловище прогибается назад. Стараться вытянуть позвоночник внутренним движением от таза к макушке головы. Шея тянется вверх, голову держать прямо. Тело лежит на животе. Развести ноги пошире. Дыхание будет несколько стесненно, но это — нормально. Пусть оно следует своей естественной схеме. Мягким движением свести ноги вместе, напрягая ягодицы. Ступни ног поднимаются как можно выше назад, голова — как можно выше вперед. Удержание фазы фиксации — несколько секунд. При терапевтическом использовании этой асаны нельзя задерживать дыхание и удерживать фазу фиксации дольше, чем в течение 20 секунд. Вернуться в исходное положение и расслабиться. Выполнить одно-два полных дыхания — глубокий естественный вдох и выдох. Общее количество повторений — не более четырех.

Поначалу сведение ног вместе будет делом весьма затруднительным. Не следует торопить события. Со временем все получится само собой. Необходимо непременно следить за тем, чтобы позвоночник вытягивался, а не сжимался.

Действие. Правильно выполненное упражнение прорабатывает верхнюю часть тела. Оказывает тонизирующее действие на тонкий и толстый кишечник, устраняет дефекты желудка, печени, желчного пузыря, селезенки и поджелудочной железы. Мышцы живота укрепляются, позвоночник приобретает гибкость. Способствует избавлению от остеохандроза, ревматизма и диабета, а также устраняет жировые отложения на животе и бедрах.

Плуг. Техника выполнения.

Лечь на спину, руки положить по бокам туловища ладонями на пол. В процессе выполнения упражнения руки являются опорой — мягко отталкиваясь ими от пола, мы помогаем себе выполнить движение. Расстояние между ступнями — около одной длины одной ступни (примерно 20-30 см). Глубоко вздохнуть и, не соединяя ступней, с выдохом медленно поднять прямые ноги вверх до угла в 30 градусов, остановить подъем, медленно вдохнуть и с мягким ненапряженным выдохом продолжить подъем до угла в 60 градусов. Сделать еще одну остановку для вдоха. С выдохом поднять ноги до вертикального положения. Выполнить еще один вдох и опустить ноги к голове, стараясь их пальцами коснуться пола за головой. Движение позвоночника — прочь от плеч — вытягивание вверх по дуге, а не «накатывание» таза в сторону головы. При этом в теле может возникнуть ощущение разливающегося от спины тепла, а в области копчика — интенсивное жжение. Не нужно пугаться, это-нормально. Если такое произошло, следует продолжать выполнение упражнения до тех пор, пока поток праны, вызывающий нагревание тела, не завершит свой круг в системе каналов " тонкого" тела и не сосредоточится в животе, в голове и в середине грудной клетки.

Вес тела в течение выполнения всего упражнения сосредоточен не на шее, а на плечах, шея — свободна; несоблюдение этого правила приводит к травмированию позвоночника. Более того, вытягивая позвоночник от плеч в сторону таза — прочь вверх — при его сгибании во время опускания ног за голову, шею следует тоже вытягивать прочь от плеч. Позвоночник поднимается очень постепенно, отрываясь от пола позвонок за позвонком. В окончательном положении сделать вдох. Остановить дыхание на 5-10 секунд, после чего с медленным выдохом, очень постепенно — опять-таки, позвонок за позвонком — «расстелить» позвоночник по полу, вернув ноги в вертикальное положение. Вдохнуть и, выдыхая, опустить ноги до угла в 60 градусов. Остановиться, вдохнуть и продолжить опускание ног до угла в 30 градусов. Остановиться, вдохнуть, и с выдохом медленно положить ноги на пол. Расслабиться.

Выполнять упражнение нужно с исключительной осторожностью, ни в коем случае не допуская сдавливания шеи: шею необходимо вытягивать, опорой должны служить ПЛЕЧИ. Все движения всего тела — растягивание — от макушки до кончиков пальцев.

Асану следует практиковать от 3 до 5 раз утром и вечером. Зимой количество повторений может быть увеличено. Попытки освоения Плуга следует предпринимать только после того, как достигнуто совершенство в выполнении Свечи.

Меры предосторожности

Плуг оказывает исключительно сильное воздействие на гормональную сферу, а также на развитие позвоночника, поэтому детям до 12 лет выполнять это упражнение не рекомендуется. Исключением могут быть те случаи, в которых применение рекомендовано специалистом.

К выполнению Плуга в утренние часы следует отнестись с особым вниманием и осторожностью, поскольку тело в это время значительно более сковано, чем вечером.

Противопоказания

Срастание позвонков, межпозвоночные дисковые грыжи.

Действие. Стимулирует нервы и нервные сплетения, связанные с передней стороной позвоночника. Является одним из упражнений, сохраняющих подвижность позвоночного столба и, следовательно, молодость тела. Мышцы живота, бедер, тазовой области укрепляются, сердце отдыхает, печень, поджелудочная железа и селезенка получают мощные стимулирующие импульсы. Устраняются излишние жировые отложения во всем теле, развивается аппетит. Щитовидная и паращитовидные железы подвергаются исключительно благотворному функционально-регулирующему воздействию.

Перекрут. Техника выполнения.

Сесть на пол с прямыми ногами и, согнув левую ногу, положить ее ступню под таз подошвой вверх. Сесть на ступню так, чтобы пятка оказалась под левой седалищной костью, носок — под правой. Согнуть правую ногу, подняв колено вверх, завести ее ступню за колено левой ноги и поставить подошвой на пол. Не поворачивая и не перекашивая таз, повернуть плечевой пояс. При этом надо следить за сохранением его горизонтального положения. Завести левое плечо за бедро правой ноги, взяться левой рукой за большой палец правой ноги, поставить правую руку на пол на прямой, продолжающей линии голени левой ноги, и, пользуясь руками как рычагами, еще больше повернуть плечи, скручивая позвоночник. Вытянуть прямой позвоночник вверх, расправить грудную клетку, повернуть голову до предела вправо, завести правую руку за спину и захватить ею бедро левой ноги у тазобедренного сустава дышать свободно, на несколько секунд задерживая дыхание после вдоха.

Одно из главных условий — при скручивании позвоночника таз должен быть вертикален, для чего необходимо откорректировать его положение еще на подготовительной стадии, седалищные кости и плечевые суставы должны располагаться в строго горизонтальных и параллельных друг другу плоскостях, перекосы НЕДОПУСТИМЫ.

Тот, кто не может придать своему телу это положение, может воспользоваться упрощенными вариантами: без заведения руки за спину, рука при этом в течение всей фазы фиксации продолжает выполнять роль рычага, фиксирующего положение плечевого пояса; с ногой, ступня которой лежит рядом с тазом.

Начальная длительность фазы фиксации не должна превышать 15 секунд, после чего необходимо расслабиться, выполнить несколько дыханий, дождавшись прохождения пранической волны, а затем повторить асану, зеркально изменив положение ног и рук, а также направление скручивания. Выполняется один раз в день в теплое время года и два — в холодное. Постепенно — по самочувствию — длительность фазы фиксации можно немного увеличить, однако чрезмерное усердие в освоении этой асаны, как, впрочем, и любой другой, может окончится результатом весьма и весьма плачевным, особенно в тех случаях, когда речь идет о терапевтической практике. Тому, кто в силу неизбежности вынужден начинать освоение асаны с упрощенных вариантов, постепенно следует научиться выполнять ее основную модификацию.

Действие. Стимулирует мускулатуру обеих боковых поверхностей туловища и позвоночник, придавая телу гибкость и способствуя замедлению процессов старения. Кроме того она особым образом влияет на прохождение вертикального потока по центральному каналу тонкого тела, за счет чего осуществляется стимуляция. Устраняются ревматические симптомы в суставах конечностей, несварение и склонность к запорам, а также излечиваются болезни печени и селезенки.

Меры предосторожности

Длительное удерживание фазы фиксации (более 2-3 минут) оказывает очень сильное воздействие, что может иметь неожиданные последствия. Рекомендуется соблюдать осторожность.

Выполнение некоторых упражнений может оказаться не под силу начинающим. Не следует отчаиваться. В этом случае вполне можно ограничиться попыткой выполнить упражнение в первом приближении, с созданием в уме образа собственного тела, выполняющего упражнение полностью.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СЛЕДУЕТ ПРОЯВЛЯТЬ НАСИЛИЕ ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ И СВОЕМУ СЛАБОМУ ТЕЛУ.

Наиболее радикальным выходом будут настойчивые последовательные попытки постепенно и осторожно приблизиться к предписанному положению, совмещенные с твердым намерением рано или поздно добиться положительного эффекта. Такой подход является наиболее безопасным и эффективным, хотя и требует определенной настойчивости и затрат времени. В итоге результат будет достигнут непременно.

Практикующие эти упражнения должны знать, что эти упражнения являются и дополнением к методике «Восстановление энергетики», о чем говориться более подробно отдельно.

О пользе приспособлений

Многие люди старшего возраста из-за различных нарушений, в том числе болей в спине, шее, жесткости в коленях в результате застарелых повреждений и т.д. не могут полноценно заняться этими упражнениями по восстановлению. Чем больше проблем у такого человека, тем большую пользу приносят ему приспособления. Они помогают дольше удерживать позу, что позволяет ощутить ее исцеляющее воздействие. Благодаря поддержке тела во время выполнения какой-либо позы, мышцы увеличиваются пассивным образом, без напряжений. Приспособления облегчают дыхание и улучшают кровообращение. Приспособления Вы можите додумать сами. Они могут быть самыми различными. Практика показывает что большенству людей особенно показаны упражнения на обратное разгибание позвоночника,а не сгибание вперед. Только обратные выгибания спины обеспечивают приток крови к дискам и нервам позвоночного столба. Именно диски и нервные корешки больше всего страдают, а нет другого лучшего средства восстановить их и усилить к ним кровоток! С возрастом и при ряде болезней позвоночник сокращается и сгорбливается. Сгорбленность или кифоз настолько почти поголовно появляется с возрастом, что почти считается неизбежной компонентой старения. Именно при обратных выгибаниях с сочетанием на растяжки способствуют восстановлению расплющенных, сжатых дисков, а также восстановлению дисковых грыж. Строение позвоночника таково, что дисковые грыжи обычно выпирают назад к спине, поскольку с грудной стороны например при наклонах вперед идет преимущественно одностороннее сдавливание и выдавливание диска в сторону спины.

Только выгибания назад с одновременной растяжкой (тракцией) позвоночника препятствует всем таким тенденциям. Выгибания спины укрепляют и освежают весь организм. Мягкое и медленное растягивание спины в выгнутом положении удлиняет и тонизирует весь позвоночный столб. Такие выгибания позволяют избавиться от отложения солей, снять общее напряжение. Выгибания массируют почки, над почечники, печень. Лучшей позой на разгибание является ЛУК. Но не всем он под силу. В этом случае удобной помощью может оказаться использование веревок, которые можно прикреплять к стене или турнику (см. рисунок). При этом, чтобы не напрягать пальцы, лучше чтобы веревки крепились за нарукавники.

Не меньшую пользу для замены позы ЛУК принесет, например, изогнутая скамейка или же можно просто подобрать приспособление из стула, подставок, подушек. Подбирайте все себе индивидуально с учетом гибкости и типом тела.

Пациенты, которым не хватает силы для самостоятельного выполнения перевернутых поз, могут без всякого риска извлекать пользу из использования поддерживающих веревок, прикрепленных к стене или потолку. Веревки принимают на себя большую часть веса тела, и тогда перевернутые позы можно выполнять без напряжений, что усилит и облегчит их благотворное воздействие. Приспособления экономят психические и физические силы, но дают такой же терапевтический эффект, что особенно важно для тяжелых больных. Ослабленные люди, страдающие сколиозом, сутулостью и другими подобными хроническими нарушениями, могут существенно помочь своему позвоночнику, расправить его и вытянуть.

Для особо ослабленных предлагается «перевернутая поза с опорой ног о стену». Для усиливающего эффекта с целью обратного выгиба спины под тазовую область размещается стопка из одеял. Высота стопки до 30 см. Практикование этой позы способствует снижению повышенного давления крови.

Эту позу хорошо сочетать с предлагаемой нами методикой «Имажинация» с представлением открытия в себе энергетических каналов, когда кровь и энергия начинают пробиваться через «запруды», когда лимфа начинает проникать во все уголки организма. С этим всем приходят умиротворяющее ощущение. Продолжительность позы не меньше 5 мин., оптимальная — 5 — 10 мин.

Помните, что к 30-летнему возрасту приток крови к дискам постепенно уменьшается. А при ряде болезней и ушибах спины это происходит значительно быстрее. В организме взрослого человека все поступающие в позвоночник питательные вещества оказываются там преимущественно благодаря подвижности. Без подвижности происходит вырождение и деструкция всех частей. При растягивании, удлинении и движениях в различных направлениях — вперед, назад, в стороны, а также при поворотах — различные жидкости поступают в диски и покидают их. Если диски не получают достаточного количества питательных веществ, они начинают сжиматься, уплощаться, терять свою эластичность, что приводит к повышению вероятности таких повреждений как грыжи и зажимам ряда нервных корешков. Одним из пагубных последствий этого может быть нарушение иннервации лимфоузлов и остановка лимфатического дренажа. Это и есть фундамент, почва ряда системных хронических заболеваний, в том числе и онкологических.

Осторожное растягивание, удлинение позвоночника очень важно для общего здоровья и здоровья позвоночника, так как помогает дискам вернуться к тому состоянию, в каком они пребывали в годы молодости (или здоровья для относительно молодых)